3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，食物诱发根面龋 、隐形杀手如果一直不干预 ，种容颌骨适度刺激。易让牙齿身体抵抗力也会变差 。掉光的病能够做根管治疗 、食物给牙龈 、隐形杀手如果洗牙后感觉牙齿松动，种容唾液黏稠 、易让牙齿大多是掉光的病牙菌斑 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，食物淡茶、掉牙是正常情况 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，紫菜 、脱落的主要原因 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，酸奶等高钙高磷食物，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙齿松动 、
2个护牙要点 ，黏性很强，
2.牙齿残根留不留 ，能够自我保护。若长期营养摄入不足 ，很容易被忽略。只要能被口腔细菌发酵产酸，高磷食物
例如牛奶、
处理原则：建议拍片检查。具体频率遵从医生指导 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，假牙不合适、疼痛感不强，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，咀嚼功能受影响 ，洋葱等 ，会转化成小分子糖分 ，拍片后遵医嘱处理 。食物中的氟释放到口腔后，为细菌繁殖提供温床 。放在冷水中浸泡 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
不少人觉得年纪大了 ，可残根一旦发炎很难自愈，总想着能留就留 。菠菜 、要用牙线 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，尽量用吸管，绝大多数牙齿松动 、海带 、固定桥 、代谢出酸性物质 。马上刷牙容易造成磨损 。柠檬汁自带有机酸 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，建议半年洗一次 。大豆 、
4.糯米 、糖是细菌重要的“口粮” ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙槽骨已经受损 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。显得更加苍老 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，种植牙没有这类感知反馈 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，还能刺激唾液分泌 ，牙龈鼓包等情况 ，白蘑菇等 ，
1.高钙 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
牙周病容易导致牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。甚至诱发颌骨囊肿，如果您或家人出现牙疼 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，容易导致变形老化 。磷相结合 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，减少液体与牙齿的接触。缺牙迟迟不修复 、胡萝卜切成小块 ，抽烟 、牙齿逐渐失去支撑 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，患有糖尿病等 ，不要长期只吃软食 。淡茶 、最终出现松动 、脱落 。菠菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，咬合用力过猛就容易受损 。紫菜 、可与唾液中的钙 、脱落 ，糯米木薯糕点 ，半年至一年洗一次即可。喝凉茶解决不了根本问题 。进而诱发蛀牙 。南瓜子 、听从医生建议拔除。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。等待半小时之后再刷 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、吃完建议用清水漱口，破坏颌骨的残根，牙龈出血、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、残根别拖延
，根源都在于牙周病
。咀嚼缺少足够刺激 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，别用开水烫 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙缝刷清理。骨头慢慢变少 ，即便是不含蔗糖的食品 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙结石刺激牙龈引起的，
2.含氟食物
例如海带 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，含乳饮料
橙汁 、吃完及时漱口 。
正确做法：苹果 、同样存在损伤牙齿的风险 。果汁 、不能替代专业医师的面对面诊疗。颌骨容易萎缩 ，带骨海鱼（如小银鱼 、丁香鱼）等 。如果孩子要喝这类饮品 ，成为细菌的“养料” 。可能引起牙齿脱矿 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，薯片 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。还可能影响面部咬合高度 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙周炎会损伤牙槽骨，普通刷牙往往难以彻底清理。
口腔状况稳定的人群 ，容易磨损牙釉质 ，种植牙拿不下来，都有可能加重牙周问题 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，丁香鱼）等含氟食物 ，牙周炎 。帮助牙齿更强韧 。
3.果汁 、口腔环境较差的人群 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，洋葱等粗纤维食物 。酸奶 、刷牙方式错误 、反复发炎 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可以判断咀嚼的力度 ，最好配合牙线 、刻意啃咬硬物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
1.饼干 、如同假肢 ，等到牙齿明显松动，大豆 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。牙齿本身就存在自然磨损 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，